اتصل بنا

00962799215259

البريد الالكتروني

[email protected]

السبت و الثلاثاء و الاثنين و الخميس

09:00 صباحا - 05:00 مساءاً

هاتف

00962799215259

علاج الإصابات الرياضية

علاج الإصابات الرياضية

الإصابات الرياضية لها تأثير سلبي كبير على قدرة ممارسة الرياضي وقد تتسبب بعض الإصابات في إبعاد الرياضي عن ممارسة الرياضة لفترات طويلة، مما يؤثر على لياقته البدنية والنفسية. بالإضافة إلى ان بعض الإصابات الرياضية تسبب مشاكل صحية مستمرة وتتطلب علاجاً طويلًا، مثل الإصابات العظمية والتي يمكن أن تؤثر على الحركة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

لذلك، من الضروري على الرياضيين الحرص على تجنب الإصابات الرياضية باتباع تدابير الوقاية واتباع التمارين الصحيحة والتدريبات التدريجية، وفي حالة حدوث إصابة، يجب عليهم الحصول على العلاج اللازم والعودة إلى الممارسة بحذر وتدريجيًا بعد الشفاء الكامل.

ما هي أسباب حدوث الإصابات الرياضية؟

تتنوع أسباب الإصابات الرياضية بحسب نوع الرياضة والتمرين وطبيعة الإصابة، ومن أهم هذه الأسباب:

 عدم الاستعداد الجسدي الجيد وعدم القدرة على تحمل مستوى النشاط البدني المفاجئ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.

 يمكن أن يؤدي الإفراط في التمارين إلى تعرض الجسم لإجهاد زائد وتجهيز غير كافٍ، مما يزيد من خطر الإصابة.

قد يؤدي التغذية السيئة إلى عدم القدرة على تجهيز الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لمواجهة النشاط الرياضي، مما يزيد من خطر الإصابة.

يمكن أن يؤدي استخدام الأدوات الرياضية بطريقة خاطئة إلى إصابة، مثل استخدام الأثقال بشكل غير صحيح.
يحدث الخلع عادة اثر حدوث التواء للذراع اثر السقوط او أثناء ممارسة بعض الرياضات،

يمكن حدوث تعمر مفصل الكتف كأي مفصل في الجسم مثل الركبة والورك ولكنه نادر الحصول في الكتف . وعند حدوثه يتقدم ببطء ولكن عادة مع تكوين نتوءات عظمية غالبا ما تكون كبيرة الحجم.

وهو مرض يصيب مفصل الكتف بحدوث تكلس في احد الاوتار ويسبب الام شديدة في مفصل الكتف ,

يجب على الرياضيين الحرص على تجنب هذه العوامل السابقة واتباع تدابير الوقاية اللازمة لتقليل خطر الإصابة الرياضية.

متى يجب مراجعة الطبيب لعلاج الإصابات الرياضية؟

يجب على الرياضيين الحذر والانتباه لأي علامات تشير إلى إصابة رياضية، وعند حدوث الإصابة يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور، وينبغي الذهاب للطبيب في الحالات التالية:

  • إذا كانت الإصابة خطيرة: على سبيل المثال، إذا كان الرياضي قد تعرض لكسر أو تمزق شديد، فمن الضروري الذهاب للطبيب فوراً.
  • إذا كانت الإصابة مزمنة: إذا كانت الإصابة تزداد سوءاً بشكل تدريجي أو تعود مراراً وتكراراً بعد فترات من الوقت، فمن المهم الذهاب للطبيب لتقييم الإصابة ووضع خطة علاجية.
  • إذا كانت الإصابة تتسبب في ألم شديد أو تورم: إذا كان الألم شديداً أو إذا ظهر تورم واضح حول منطقة الإصابة، فمن الضروري الذهاب للطبيب لتشخيص الإصابة وتحديد العلاج المناسب.
  • إذا كانت الإصابة تؤثر على القدرة على ممارسة الرياضة: إذا كانت الإصابة تؤثر بشكل كبير على القدرة على ممارسة الرياضة والأنشطة اليومية الأخرى، فمن الضروري الذهاب للطبيب للتأكد من عدم وجود أي إصابات أخرى ووضع خطة علاجية مناسبة.
  • إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة: إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون أي تحسن، فمن الضروري الذهاب للطبيب لتشخيص الإصابة وتحديد العلاج المناسب.
    يجب على الرياضيين الاستماع لجسدهم وتقييم أي إصابات بشكل جيد، وعند الشك في أي إصابة ينبغي الذهاب للطبيب على الفور

كيف يتم علاج الإصابات الرياضية؟

العلاج الدوائي:

يمكن الاعتماد على العلاج الدوائي لتخفيف الألم والالتهابات، وتُعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية التي تحتوي على المورفين فعالة في تسكين الألم الشديد، ويمكن استخدام الأدوية الوريدية والكريمات الموضعية واللاصقات لتخفيف الألم. ويتم عادة علاج الكدمات العادية باستخدام دواء لتخفيف التشنجات العضلية أو مضادات الالتهاب مع أخذ قسط من الراحة.

العلاج الطبيعي "الفيزيائي":

يهدف العلاج الطبيعي بشكل رئيسي إلى تخفيف الألم، ويعتبر مناسبًا لإصابات الأربطة أو الغضاريف، ويتم إجراؤه بالإضافة إلى استخدام جبيرة أو علاج ضعف العضلات قبل الجراحة.

العلاج الجراحي:

قد تكون الجراحة ضرورية في حال عدم نجاح العلاج الدوائي أو العلاج الطبيعي، أو في حالات الإصابة الخطيرة، مثل تمزق الرباط بالكامل الذي يؤثر على استقرار المفصل، وتكون الجراحة أيضًا ضرورية في الحالات الطارئة، مثل حالات الخلع وكسور المفاصل الشديدة. وتُعد تقنية تنظير المفاصل الشكل الأكثر شيوعًا للعلاج الجراحي، وتقلل من تمزق المجموعات العضلية القريبة من المفصل وتسرع من مدة إعادة التأهيل. كما أن الجراحة التنظيرية لا تتطلب سوى إجراء شقوق صغيرة غير مرئية تقريبًا مقارنةً بأشكال الجراحة التقليدية، مما يزيد من الفعالية والكفاءة. ويقوم جراح العظام بتحديد التقنية المناسبة لحالة المريض ونوع الإصابة التي تعرض لها.

احصل الان على استشارتك الطبية الموثوقة

تعرف على آخر الأخبار والفعاليات في مركز الدكتور أسعد أحمد

لمتابعتنا على منصات التواصل الاجتماعي

متى يجب الذهاب الى الطبيب؟

يجب على الرياضيين الحذر والانتباه لأي علامات تشير إلى إصابة رياضية، وعند حدوث الإصابة يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور، وينبغي الذهاب للطبيب في الحالات التالية: